ABOUT SYSTOLA
О нас
SYSTOLA — платформа устойчивости состояния, радости движения и живого присутствия для женщин, живущих в разном ритме.
История SYSTOLA
Пространство, которого не хватало нам самим
SYSTOLA началась не с бизнес-плана. Она родилась из наблюдений и общего опыта.
Каждая из основательниц прошла через свои кризисы. Через периоды, когда внутренняя система отказывалась работать так, как раньше. Через ощущение, что нужно держаться — а сил держаться нет.
И каждая из них на своём пути встретилась с практикой. Не как с тренировкой. Не как с йогой в привычном смысле. А как с инструментом возвращения к себе — когда вокруг слишком много шума, слишком много «надо» и не знаешь, с чего и как начать.
Мы увидели то,
что знакомо
многим женщинам
За усталостью, прокрастинацией и срывами почти всегда стоит другой запрос — глубже, спокойнее, честнее.
Женщине нужен простой старт
Ясная и понятная практика, с которой можно начать и к которой можно вернуться в любой день.
Женщине нужна своя система
Под свои тело, цикл, нагрузку и ресурс. Невозможно долго жить в чужом ритме. Работает только тот, который подходит именно тебе.
Женщине нужна безопасность, чтобы пробовать новое
Право начинать заново, пропускать, возвращаться и оставаться в процессе, не требуя от себя немедленного результата.
Женщине нужно место, куда хочется возвращаться
Сообщество без давления и идеальности. С присутствием, теплом и другими женщинами, которые готовы поддержать и поделиться опытом.
Так появилась SYSTOLA
Живая система состояний
С разной практикой под разный ресурс, с реальным присутствием преподавателей и поддержкой женщин в международной среде.
Метод SYSTOLA
Мы строим практику вокруг того, где ты сейчас
Твоего ресурса и состояния в моменте, чтобы создать ритм и видеть динамику пути.
Начни от точки сейчас
Мы не начинаем с идеальной версии тебя. Сначала смотрим, где ты сейчас: в теле, в ресурсе, в нагрузке и в состоянии.
Шесть опор устойчивости
Мы выделили шесть опор устойчивости, систематизировали наблюдение и собрали это в метод, который работает в настоящей жизни.
Динамика вместо давления
Метод помогает видеть движение пути: не через контроль и идеальность, а через повторение, к которому можно возвращаться.
Практики и специалисты
Метод создан командой преподавателей, специалистов и женщин, которые работают с телом, состоянием и регулярностью.
Люди SYSTOLA
Кто создаёт SYSTOLA
Желание поделиться тем, что действительно работает, собрало нас в одну команду.
SYSTOLA создаётся женщинами, которые верят, что важно быть собой и устойчивость уже есть внутри тебя. Она возвращается не через давление и идеальность, а через возможность возвращаться к себе с любовью — в разные периоды жизни, в разном состоянии и ритме.
За пространством стоят основатели, преподаватели и различные эксперты, наша международная команда. Мы создаём живое пространство SYSTOLA с системой поддержки, практики и присутствия, чтобы ты могла жить и двигаться в своём ритме с удовольствием.
Узнать подробнее
Миссия
Современная жизнь требует от женщины слишком многого — в условиях, которые меняются быстрее, чем мы успеваем восстанавливаться.
Мы создаём пространство, в котором у женщины есть время, силы и среда, чтобы возвращаться к себе регулярно. Не подвигом. Не дисциплиной. Маленькими шагами, в живом ритме, рядом с другими.
Чтобы в мире, где много шума и хаоса, у каждой была своя точка опоры и устойчивость встречать жизнь из состояния, а не из истощения.
Принципы
Повторение без насилия
Устойчивость появляется не из идеальной дисциплины, а из повторения, к которому можно возвращаться без насилия над собой.
Присутствие сильнее архива
Записи дают доступ. Live создаёт ощущение: больше девичников, меньше тренировок.
Не вокруг идеального тела
Мы не строим пространство вокруг идеального тела. Мы строим его вокруг состояния женщины — в разных ритмах жизни, которые объединяют нашу жизнь.
Ритм создают разные женщины
SYSTOLA — это live-встречи, разные преподаватели, стили и энергия, поддерживающая среда. Ритм систолы создают женщины с разным опытом и локацией, которые возвращаются к себе шаг за шагом.
Форматы и тарифы
Ты точно найдёшь
свой ритм
В SYSTOLA есть разные уровни участия: от первого знакомства и оценки состояния до регулярного пространства практик, поддержки и личного ритма.
