Правила нашего пространства
Одинаковы для всех, независимо от тарифа, стажа и статуса.
Это то, что помогает нам вместе создавать пространство, в котором хочется быть, где безопасно быть собой и где тебя слышат.
Здоровье и безопасность
01Клуб не заменяет врача, психолога или терапию
Йога, дыхание, телесные практики и поддержка сообщества могут помогать стабилизироваться, но не являются медицинским лечением или психотерапией. В чатах нельзя ставить диагнозы, назначать лекарства, советовать БАДы, диеты, гормоны, лечение, отмену препаратов или интенсивные практики при заболеваниях.
02Сообщаем о важных ограничениях
Если у тебя есть травмы, беременность, хронические заболевания, ограничения по движению, давление, панические атаки и другие уязвимые состояния, важно учитывать их самостоятельно. При необходимости сообщи преподавателю.
03Без экстремальных жёстких нагрузок и опасных техник
В клубе не продвигаются жёсткие нагрузки, опасные дыхательные техники, экстремальные нагрузки и любые методы, которые могут навредить телу или психике. Делись только тем, что прошло через твой личный опыт, не в формате рекомендации другим.
04При кризисных состояниях — к специалисту
Если тебе или кому-то в чате сейчас тяжело, пожалуйста, обратись за профессиональной помощью. Мы здесь, мы поддерживаем. Но мы не заменяем врача или психолога. И это честно.
Основные договорённости
05Уважение — основа всего
Мы разные по культуре, языку, возрасту и жизненному опыту. Это наша сила, а не повод для оценки. Здесь нет места пренебрежению, насмешкам и суждениям в адрес других участниц. Каждая заслуживает быть принятой такой, какая она есть.
06Никакого осуждения и давления
SYSTOLA — пространство без «надо» и «должна». Мы не критикуем чужой ритм, выборы и образ жизни. И это же правило мы применяем к себе. Не давим на себя, не стремимся к идеальности, не делаем через силу.
07Не оцениваем тело, внешность и уровень практики
Тело каждой участницы — её личная территория. В клубе не приветствуются комментарии о внешности, состоянии тела и физической форме — ни о чужой, ни о своей в сравнительном ключе. Каждая идёт в своём темпе. Уровень нагрузки и глубина практики — личный выбор каждой.
08Советы — только когда просят
Если участница делится своей историей — это не приглашение к оценке или рекомендациям. Иногда человеку нужно просто чтобы его услышали. Поддержи её присутствием. Спроси: «Тебе нужна поддержка или идеи?» — прежде чем давать совет. Если хочешь поделиться опытом на похожую тему, это тоже хорошо. Но через вопрос: «Могу рассказать, как это было у меня, хочешь?» Тогда человек сам выбирает.
09Твоя история здесь ценна
Делись своим состоянием, переменами, личным профилем ритма. Маленькие сдвиги и большие открытия — именно они создают атмосферу SYSTOLA. Но помни: то, что помогло тебе, не обязательно подойдёт другой. Делись как свидетель своего пути, а не как эксперт чужого.
10Уважение к тишине
Не каждая участница обязана активно писать в чат, делиться личным или проявляться публично. Можно быть частью клуба тихо: практиковать, наблюдать, восстанавливаться в своём ритме. Это тоже полноценное участие.
11Скриншоты и пересылки — запрещены
Нельзя делать скриншоты личных историй, переписок, закрытых эфиров, практик и обсуждений для передачи третьим лицам или публикации в открытых источниках. Доверие создаётся каждой из нас ежедневно. Береги его.
12Уважение к личным границам
Не пишем участницам в личные сообщения с навязчивыми советами, продажами, просьбами, оценками или обсуждением их личных историй без явного согласия. Участие в клубе не должно использоваться как способ собирать базу клиентов, писать участницам с предложениями или продавать под видом дружеского общения.
13Реклама — только с разрешения команды
SYSTOLA — пространство для практики и поддержки, а не торговая площадка. Любые коммерческие предложения, ссылки на сторонние продукты, реферальные программы и промокоды — только после согласования с командой. Самовольная реклама удаляется. Не потому что мы строгие — мы бережём атмосферу.
14Политика и религия — не тема для общих чатов
Мы уважаем право каждой иметь свои взгляды. Здесь мы про практику, состояние и поддержку. Этого достаточно.
Как работает модерация
Модерацию ведут кураторы SYSTOLA. Их задача — не следить, а поддерживать атмосферу пространства.
Предупреждение
При первом нарушении куратор напишет тебе лично — объяснит, что произошло и как это исправить. Без публичного осуждения.
Второе предупреждение
При повторном нарушении — письменное предупреждение и временное ограничение активности в чате.
Исключение из сообщества
При систематических нарушениях или грубом однократном нарушении — исключение без возврата оплаты. Если ты считаешь решение несправедливым, напиши на hello@systola.space в течение 7 дней.
Что недопустимо в нашем сообществе
Существует поведение, которое является разрушительным для всех и влечет за собой немедленное исключение:
Оскорбления, угрозы и агрессивные высказывания в адрес участниц, преподавателей или команды
Публикация персональных данных других участниц без их согласия
Скриншоты и пересылка закрытого контента чатов, эфиров и сессий
Любые формы харассмента — в чате или в личных сообщениях
Сбор базы клиентов и продажа услуг под видом участия в сообществе
Намеренное введение в заблуждение по вопросам здоровья и практики
Остались вопросы?
Правила могут обновляться — актуальная версия всегда в закреплённых сообщениях чата и на сайте.
